건강 . 의학 . 건축75 걸음걸이만 봐도 '인지 기능'이 보인다 ...... 보행 자세는 나이이자 세월… 활기차게 걸으면 노화 예방 걸음걸이만 봐도 ‘인지 기능’이 보인다 걸음걸이만 봐도 ‘인지 기능’이 보인다걸음걸이만 봐도 인지 기능이 보인다 보행 자세는 나이이자 세월 활기차게 걸으면 노화 예방www.chosun.com보행 분석 전문가들은 걸음걸이만 봐도 그 사람 나이를 맞힐 수 있다고 말한다. 나이 들면서 근력 약화와 골격 변화로 걸음 자세가 서서히 바뀌기 때문이다. 인지 기능이 떨어지면, 걷는 방식도 바뀌기 때문에 걸음걸이 관찰만으로 인지 기능 상태도 파악할 수 있다. 걸음이 나이이자 세월인 셈이다.◇나이 들면서 바뀌는 걸음고령기로 갈수록 걸을 때 위아래 높낮이 움직임이 줄어든다. 허벅지를 앞으로 높게 올려서 척추가 위로 뜨는 자세가 안 나오기 때문이다. 노인이 걷는 모습을 멀리서 보면, 위아래 움직임 없이 일정 높이로 낮게 .. 2025. 3. 6. 모두가 좋아하지만, 장수 전문가는 절대 먹지 않는 음식 ....큰 병 막고 건강 수명 늘리려면 나이 들수록 커지는 노화 격차생활 습관이 노년 삶의 질 좌우 모두가 좋아하지만, 장수 전문가는 절대 먹지 않는 음식 모두가 좋아하지만, 장수 전문가는 절대 먹지 않는 음식모두가 좋아하지만, 장수 전문가는 절대 먹지 않는 음식 큰 병 막고 건강 수명 늘리려면 나이 들수록 커지는 노화 격차 생활 습관이 노년 삶의 질 좌우 왕개미연구소www.chosun.com“외할머니께서는 101세에 돌아가실 때까지 총기를 잃지 않으시고 건강하게 지내셨습니다. 음식도 가리지 않으셨는데, 술도 거의 매일 드셨어요. 그래서 과음도 몸에 나쁘진 않다고 생각하게 됐어요.”건강에 나쁜 생활 습관을 갖고 있어도 장수하는 경우가 있다는 이야기를 종종 듣곤 한다. 하지만 의료계 종사자들은 이런 사례를 두고 ‘운이 좋았을 뿐’이라고 말한다. 통계적으로는 과음, 흡연, 고혈압, 비만 등 건강에 해로운 .. 2025. 2. 24. 월 500만원에도 입소 대기 넘치는 이유… 럭셔리 실버타운 TOP5 월 500만원에도 입소 대기 넘치는 이유… 럭셔리 실버타운 TOP5 서울 강남구 자곡동에 '시그넘하우스(강남점)' 한 호실의 모습. /시그넘하우스 홈페이지 [땅집고] “실버타운이 부유층의 전유물이라는 이야기는 오해다. 하이엔드 실버타운 월 이용료가 수백만원인데도 입소 대기가 많은 이유가 입소하려는 어르신들이 모두 돈이 많아서 일까요?”한의사이자 실버타운 전문 유튜브 채널 공빠TV를 운영하는 문성택 씨는 “하이엔드 실버타운은 편의시설을 잘 갖춘 호텔급 시설”이라며 “월 이용료를 계산하면 집에서 요양보호사와 가사도우미를 들이는 것보다 저렴하다”고 했다.실제로 도심 인기 실버타운은 월 이용료가 500만원 넘는데도 입주자 만족도가 높고 대기자도 많다. 하이엔드 실버타운은 입소하려면 최소 2~3년 걸린다.문 씨.. 2025. 2. 21. 94번째 생일 맞았다… ‘워런 버핏’의 장수 비결 6가지 94번째 생일 맞았다… ‘워런 버핏’의 장수 비결 6가지 - 당신의 건강가이드 94번째 생일 맞았다… ‘워런 버핏’의 장수 비결 6가지美 포천지 분석… "충분한 수면·두뇌 활동, 좋아하는 일에 집중하기" 워런 버핏의 장수 비결./사진=연합뉴스DB, 그래픽=최우연 '투자의 달인'으로 불리는 워런 버핏 버크셔 해서웨이 최고경영자(Chealth.chosun.com'투자의 달인'으로 불리는 워런 버핏 버크셔 해서웨이 최고경영자(CEO)가 지난달 30일(현지시각) 94번째 생일을 맞았다.미국 경제지 포천은 1일 버핏이 일생에 걸쳐 투자가로서 대단한 성취를 이루면서도 94세까지 건강하게 장수하고 있는 비결을 분석했다.우선 버핏의 식단은 일반적으로 알려진 건강 식단과는 거리가 있다고 전해졌다. 그는 ‘우츠(Utz).. 2024. 9. 3. 코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수 코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수 [만물상] 코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수만물상 코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수www.chosun.com세계적인 투자가 워런 버핏(94)이 매일 콜라와 햄버거, 사탕을 즐겨 먹는데도 건강하게 장수하고 있다고 미국 경제지 포천이 보도했다. 버핏은 매일 355㎖ 콜라를 5개 마신다. 이 억만장자는 패스트푸드점에 들러 소시지 패티 2개, 계란, 베이컨으로 구성된 3.17달러짜리 아침 식사를 한다. 점심에는 칠리 치즈 핫도그와 견과류 아이스크림을 먹고, 간식으로 사탕을 챙긴다. 그는 스스로 “여섯 살 아이처럼 먹는다”고 했다.▶일본 소화기내과 의사 사사키 준 박사는 노인들에게 ‘맥도널드’를 권장하는 것으로 유명하다. 그가 운영하는 의원은 도쿄에서 고령자 8000여 명의 집을 찾.. 2024. 9. 3. “오이 잘 씻어도 농약 남는다고?”…껍질 꼭 벗기고 먹으라는데, 진짜? “오이 잘 씻어도 농약 남는다고?”…껍질 꼭 벗기고 먹으라는데, 진짜? (msn.com) “오이 잘 씻어도 농약 남는다고?”…껍질 꼭 벗기고 먹으라는데, 진짜?과일과 채소를 먹기 전에 씻는 것이 일반적이다. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 세척만으로는 농약을 완전히 제거하지 못할 수 있다는 우려가 제기됐다. 영국 일간 데일리메일 등 외신에www.msn.com과일과 채소를 먹기 전에 씻는 것이 일반적이다. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 세척만으로는 농약을 완전히 제거하지 못할 수 있다는 우려가 제기됐다. [사진=게티이미지뱅크]과일과 채소를 먹기 전에 씻는 것이 일반적이다. 하지만 최근 연구에 따르면, 이러한 세척만으로는 농약을 완전히 제거하지 못할 수 있다는 우려가 제기됐다.영국 일간 데일리메일.. 2024. 8. 10. “80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 “80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 [왕개미연구소] (msn.com) “80대에도 쌩쌩”... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 [왕개미연구소]80~90대에도 20~30년은 젊은 뇌를 유지하는 사람들, 이른바 슈퍼 에이저(Super Ager)는 어떤 특징을 갖고 있을까. 나이가 들어도 뇌를 건강하고 튼튼하게 만들려면 어떻게 해야 할까. 조선일보 [왕개미www.msn.com“나이 드니 사는 게 따분해. 죽는 날만 기다리고 있어.” “뭘 해도 즐겁지 않고 사소한 일에도 화가 나고 짜증이 나.” “새로운 일을 시작하기 귀찮아. 의욕도 없고, 그냥 이대로 살래.”이런 사람들의 뇌는 십중팔구 딱딱하게 굳어 퇴화하고 있을 확률이 높다. 말랑말랑하고 쌩쌩한 뇌를 가진 사람들은 부정적인.. 2024. 8. 6. 습도·기압 높은 장마땐 관절 더 아파… 가벼운 스트레칭과 찜질로 관리해야.....파리 거리, 비 오는 날 습도·기압 높은 장마땐 관절 더 아파… 가벼운 스트레칭과 찜질로 관리해야 습도·기압 높은 장마땐 관절 더 아파… 가벼운 스트레칭과 찜질로 관리해야습도·기압 높은 장마땐 관절 더 아파 가벼운 스트레칭과 찜질로 관리해야 명작 속 의학 115 파리 거리, 비 오는 날www.chosun.com프랑스 화가 귀스타브 카유보트가 1877년에 그린〈파리 거리, 비 오는 날〉. /미국 시카고 미술관(아트 인스티튜트) 소장구스타브 카유보트(1848~1894년)는 프랑스 초기 인상주의 화가다. 그는 인상주의 화가들 중에서도 특히 사실적이고 세밀한 묘사를 한 것으로 유명하다. 1877년에 그린 이 그 대표적인 예다. 그림은 파리 생라자르역 근처의 교차로를 배경으로 하는데, 당시 파리는 대규모 도시 재개발로 넓은 거리와 현대적.. 2024. 7. 4. 반 고흐 '감자를 먹는 사람들'....감자는 탄수화물 덩어리? 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕 감자는 탄수화물 덩어리? 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕 감자는 탄수화물 덩어리? 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕감자는 탄수화물 덩어리 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕www.chosun.com빈센트 반 고흐가 1885년에 농민을 대상으로 그린 . /원본 유화 스케치는 네덜란드 크뢸러-뮐러 미술관이 소장네덜란드 화가 빈센트 반 고흐(1853~1890)는 민중의 삶을 화폭에 종종 남겼다. 그의 나이 42세에 농민을 대상으로 그린 이 대표적인 작품이다. 고흐 걸작 중 하나로 꼽히고, 고흐 자신도 가장 성공적인 그림으로 여겼다.당시 고흐는 네덜란드 남쪽 뉘던 지역에 살면서 그림에만 몰두했다. 이 시기 그림은 주로 음침한 흙빛이었는데, 농민을 있는 그대로 묘사하고 싶었고, 허름한 처지의 모델을 .. 2024. 6. 27. 당근과 토마토는 ‘이 방법’대로 먹어야 좋아요 당근과 토마토는 ‘이 방법’대로 먹어야 좋아요 당근과 토마토는 ‘이 방법’대로 먹어야 좋아요채소 속 영양소를 효과적으로 흡수하려면, 채소별 특징에 알맞게 조리해야 한다. 익혀 먹으면 영양적 가치가 높아지는 채소에 대해 알아본다. ◇당근당근은 익혀 먹을 때 맛도 좋아지지만, 건강www.msn.com채소 속 영양소를 효과적으로 흡수하려면, 채소별 특징에 알맞게 조리해야 한다. 익혀 먹으면 영양적 가치가 높아지는 채소에 대해 알아본다.◇당근당근은 익혀 먹을 때 맛도 좋아지지만, 건강 효과도 커지는 대표적인 채소다. 김밥을 만들 때 당근을 기름에 볶는 걸 생각하면 쉽다. 당근의 주요 영양소 중 하나인 베타카로틴은 항산화 물질로 체내에 흡수되면 비타민A로 전환된다. 이는 ▲면역력 증진 ▲시력 보호 ▲노화 방지 .. 2024. 6. 22. '척추의 신'이 알려주는 허리 디스크 반창고 자세.....조선일보 건강 유튜브 '이러면 낫는다' ‘척추의 신’이 알려주는 허리 디스크 반창고 자세 ‘척추의 신’이 알려주는 허리 디스크 반창고 자세척추의 신이 알려주는 허리 디스크 반창고 자세 조선일보 건강 유튜브 이러면 낫는다www.chosun.com조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘이러면 낫는다’에 출연한 정선근(오른쪽) 서울대병원 재활의학과 교수가 허리 건강을 유지하는 자세인 ‘신전 동작’을 하고 있다. /오!건강조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘이러면 낫는다’가 28일 ‘허리 디스크’ 편을 공개했다. ‘백년허리’ ‘백년목’ 등 베스트셀러 저서로 유명한 정선근 서울대병원 재활의학과 교수가 출연해 허리 디스크에 좋은 자세 등을 소개했다.허리 통증이 근육이나 인대에서 비롯된다고 생각하기 쉽지만, 이는 의학적 관점에선 오해라고 정 교수는 지적한다... 2024. 5. 30. 로트레크의 '물랭루주 포스터' ..... 매독 환자 여전히 1만명… 절제가 病 막는다 매독 환자 여전히 1만명… 절제가 病 막는다 매독 환자 여전히 1만명… 절제가 病 막는다매독 환자 여전히 1만명 절제가 病 막는다 명작 속 의학 111 로트레크의 물랭루주 포스터www.chosun.com툴루즈 로트레크가 1891년 그린 프랑스 파리 댄스클럽 물랭루주와 유명한 캉캉 춤 댄서 라 굴뤼를 알리는 광고 포스터. /뉴욕 메트로폴리탄 미술관19세기 말 파리 댄스클럽 물랭루주와 댄서들을 많이 그려 유명한 프랑스 화가 툴루즈 로트레크(1864~1901). 그는 근친상간으로 태어나 다양한 장애를 안고 살았다. 다리가 짧아 키가 매우 작았고, 불완전한 골형성으로 지팡이 신세를 졌다. 유전적 결함으로 재발성 부비동염, 시각·청각장애도 있었다. 요즘 의사들은 이런 장애 종합을 ‘로트레크 증후군’으로 부른다.도.. 2024. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
